Pierwszy dzień pierwsze wrażenia.

Słysząc słowo "dieta" zawsze a przynajmniej przeważnie pierwsze skojarzenie jakie nam przychodzi do głowy to głodowanie.
Ale tym razem to na pewno głodować nie będę, już to wiem.
Wielkość posiłków jaką dostałam pierwszego dnia mnie bardzo zaskoczyła i to miło.

 „Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi”. Znacie takie powiedzenie? Pewnie obiło Wam się o uszy.  Pamiętam z dzieciństwa, jak rodzice powtarzali: „Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia”. To nie był przypadek. Jedzenie zdrowego śniadania odgrywa zasadniczą rolę w prowadzeniu zdrowego trybu życia.
Ja dziś na śniadanie dostałam kurczaka gyros z pysznym chlebem razowym i świeżą papryką.
Nie ma szans nie najeść się takim śniadaniem.

Do tej pory niezbyt brałam sobie te powiedzenia do serca ale od dziś obiecuję poprawę.  Jak wyjaśniła mi p. Justyna Sokołowska dietetyk cateringu dietetycznego "Na Zdrowie" śniadanie jest obowiązkowym posiłkiem, ponieważ pobudza nasz metabolizm na cały dzień. Gdy na śniadanie spożywamy właściwe potrawy, pobudzony do pracy zostaje nasz  metabolizm, dostarczamy swojemu organizmowi paliwo – energię, która stopniowo się uwalnia i utrzymuje nas w ruchu przez najbliższe kilka godzin. Jeśli  śniadanie będzie odpowiednio skomponowane, pomoże  ono kontrolować apetyt w trakcie dnia – nie będziemy odczuwać potrzeby sięgania po słodkie przekąski!